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乌梅和核桃能一起食用吗?乌梅和核桃同食好吗?[图]

归档日期:05-06       文本归类:乌梅      文章编辑:爱尚语录

  核桃是补脑的圣品,核桃中含有多种促进大脑健康的物质,乌梅和核桃能一起食用吗?乌梅和核桃同食好吗?

  乌梅和核桃能够一起食用,两者一起食用能够促进人体健康,增强身体素质。多食核桃和乌梅,能够起到滋补的作用,对人体健康十分有利。

  1.核桃富含油脂,阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。正常人,一般每天吃5~6个核桃,约20~30克核桃仁为宜;吃得过多,会生痰、恶心岁数大的老年人一般要少吃核桃,因为上了年纪消化不太好,吃了过多核桃有可能引起消化不良

  2.核桃含脂肪较多,忌食用过量,否则会影响消化。核桃油腻滑肠,并且易生痰助火,泄泻者、痰多咳嗽及阴虚有热者忌食。 核桃不能与野鸡肉同时食用。 核桃所含的脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体做为胆固醇储存起来,结果适得其反。

  乌梅虽然是好处很多,但是这并不代表乌梅是可以随时享用的东西,在食用乌梅时还是需要根据食用者的身体状况来辨别,是不是真的适宜食用乌梅。感冒发热,咳嗽多痰,胸膈痞闷之人忌食;菌痢、肠炎的初期忌食。妇女正常月经期以及怀孕妇人产前产后忌食之。乌梅是适宜在妊娠前期食用,在孕妇产前产后应忌食。乌梅产生的副作用都是食用过量而引起的,而最直接的不良反应就是反胃、恶心、呕吐。

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